quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Os esteroídes “Hormônios” exemplo neste caso para espécie humana é o colesterol

neste verão não abuse disso. Verão também mata.
use  muitos verdes

 
O excesso   de colesterol pode ser nocivo a saúde . O  “ LDL” mau colesterol  acumula  na parede  interna  dos vasos sanguíneos  causando  aterosclerose  ou placa de ateroma endurecendo  -a  e diminuindo o fluxo  ou eficiência   da passagem do sangue , Eles contém ou são encontrados  em alimentos de origem animal. Como já vimos ,gorduras saturadas ou lipídios .
    Os esteroides  produzidos pelos vegetais  podem citar  o “Ergosterol” abundante especialmente nos raios da luz do sol . Os raios ultravioleta  da luz do sol transformam em vitamina “D” uma substância  especial encontrada  no “Centeio”  quando ingerimos .Essa substância  sob  a ação dos raios ultravioleta do sol, transforma-se em  vitamina “D” que evita o raquitismo .
Existem outras fontes de vitamina “D”  que influi bastante na formação dos ossos.como o óleo de  fígado de bacalhau, peixes , gemas do ovo.  Por isso é importante  ter uma boa alimentação      e tomar sol  para evitar várias doenças .Mas a sua pele produz  vitamina “D” de maneira natural quando você  se expõe  ao sol.  A carência de vitamina “D” é comum em países  frios do  hemisfério  norte , que tem pouco sol durante a maior parte do ano. O Brasil por ser um país tropical ainda existem pessoas  com essa carência de sol , por não ter tempo  de ficar uns 5  a  10 minutos exposta ao sol  e automaticamente     a vitamina “D” o Cálcio deixa de ser reaproveitado pelo organismo .

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