Esses alimentos são capazes de matar a fome vazia. Aquela que você não vê ,mais o corpo necessita.

De acordo com ordem médica carboidratos engordam , uma quantidade irrisória é o suficiente , agora com todos esses nutrientes ,podem ser transformados sucos ou consumi los sólidos ,com uma vantagem pode ser acrescentados mais quantidades.Desde que sejam naturais, sem açúcar ,sal super controlados e gordura boa ou o óleos . Embora eu não concorde muito e falar gordura  boa ,prefiro falar em óleos bons.