Os esteroides “Hormônios” exemplo neste caso para espécie humana é o colesterol
O excesso de
colesterol pode ser nocivo a saúde . O “
LDL” mau colesterol acumula na parede
interna dos vasos sanguíneos causando
aterosclerose ou placa de ateroma
endurecendo -a e diminuindo o fluxo ou eficiência da passagem do sangue , Eles contém ou são
encontrados em alimentos de origem
animal. Como já vimos ,gorduras saturadas ou lipídios .
Os esteroides produzidos pelos vegetais podem citar
o “Ergosterol” abundante especialmente nos raios da luz do sol . Os
raios ultravioleta da luz do sol
transformam em vitamina “D” uma substância
especial encontrada no “Centeio” quando ingerimos .Essa substância sob a
ação dos raios ultravioleta do sol, transforma-se em vitamina “D” que evita o raquitismo .
Existem outras fontes de vitamina “D” que influi bastante na formação dos
ossos.como o óleo de fígado de bacalhau,
peixes , gemas do ovo. Por isso é
importante ter uma boa alimentação e
tomar sol para evitar várias doenças .Mas
a sua pele produz vitamina “D” de
maneira natural quando você se expõe ao sol.
A carência de vitamina “D” é comum em países frios do
hemisfério norte , que tem pouco
sol durante a maior parte do ano. O Brasil por ser um país tropical ainda
existem pessoas com essa carência de sol
, por não ter tempo de ficar uns 5 a 10
minutos exposta ao sol e
automaticamente a vitamina “D” o Cálcio deixa de ser reaproveitado
pelo organismo .
BANHOS DE SOL: Não devem ser muito longos e nem
em horários em que o sol é muito forte ,neste caso vira Ultravioleta+B “UVB”
indo a queimaduras e em um futuro até
ter câncer ou cancro de pele . Quando chega férias escolar , nem todos observam
UVB então abusa dos protetores solares ,
tomar muito líquido para não ter uma desidratação.
MELHORES HORÁRIOS : Até as 10 horas da manhã e a partir das 16horas , este é o horário de
Deus. Horário de verão ou horário do homem : até as 9 horas da manhã ou
depois das três da tarde.
A vitamina”D” é encontrada em derivados animais como já
citado, em pequenas quantidades. “UI” Unidade internacional , 1 UI equivale 0,00025 miligrama ,dados da fonte da revista “Veja” de 16 de janeiro de 2013 ,edição
2304-ano46- nª3 sobre a vitamina do sol. É uma matéria riquíssima em detalhes ,
deveria ser repetida em massa em uma outra edição. Vejam esta , a diferença
entre o sol e um gema . O sol tem um
total 7000 UI só entre 5 a 10 minutos .
Uma gema ou uma
unidade tem em quantidade de vitamina “D” só 26 UI. Imagina quantas gemas teriam que consumir para chegar aos 7000 UI do sol. 269 gemas.
Fonte: Veja,Programas de saúde e Bios.
 |
| Ad Este pão contêm vários cereais como centeio, direto com o sol produz Vitamina "D" |
Nenhum comentário:
Postar um comentário